Windsurfing

Bieganie

Bieganie

6Bieganie to sport, który w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularny. Widać to przede wszystkim po ilości osób, które starają się o udział w prestiżowych biegach ulicznych. Bieganie jednak najczęściej uprawiają amatorzy. Możemy przekonać się o tym każdego dnia będąc w parku czy w lesie. Aby móc biegać właściwie nie potrzeba wiele.\r\n\r\nPrzydadzą się wygodne buty i sportowy strój. Biegać można w pojedynkę albo w grupach. Unikać należy biegania po zbyt twardej nawierzchni, gdyż niekorzystnie wpływa to na nasze stawy. Podczas początkowych treningów nie można też przesadzać z długimi dystansami. Tempo biegu również powinno być umiarkowane gdy nie jesteśmy jeszcze wprawieni. Bieganie znakomicie wpływa na kondycję fizyczną ale także i na stan psychiczny gdyż pomaga walczyć ze stresem.

Jazda na rowerze

Jazda na rowerze to popularny sport dostępny dla każdego. Na rowerze można jeździć w wielu miejscach. W naszych miastach przybywa nowych i bezpiecznych ścieżek rowerowych. Ponadto rowerem można jeździć w lesie, po polnych drogach czy w czasie pobytów wakacyjnych. Wybierając się na dalszą wyprawę warto założyć termoaktywne ubrania i kask. Zabrać ze sobą należy zapasową dętkę i podstawowe narzędzia. Zawsze należy także dbać o ty by być widocznym na drodze. Służą temu oświetlenie oraz odblaskowe kamizelki. Każdy rowerzysta w drogę powinien zabrać ze sobą także napoje. Obecnie na rynku jest wiele gadżetów rowerowych a szczególnie przydatne to sakwy, foteliki dla dzieci, okulary i liczniki kilometrów.

Czas wolny na pływalni

12Pływania jest z pewnością miejscem gdzie warto spędzać swój czas wolny. W ostatnich latach przybyło w Polsce wiele nowoczesnych obiektów, gdzie można pływać oraz korzystać z innym atrakcji wodnych. Bez względu na to czy jest to otwarty obiekt sezonowy czy całoroczna kryta pływalnia z pewnością warto się tam wybrać. Jest to też bardzo dobre miejsce do spędzania czasu z dziećmi. Pływanie jest bardzo przyjemne a przy tym zdrowe.\r\n\r\nRegularnie na pływalnię powinny chodzić osoby, które maja problem z bólami kręgosłupa, ze stawami oraz te, które chcą schudnąć. Na nowoczesnych obiektach można skorzystać z licznych urządzeń które mają funkcje rehabilitacyjne. Woda wypływająca pod ciśnieniem doskonale masuje obolałe mięśnie i stawy.

Fitness dla kobiet

W ostatnich latach w naszym kraju powstaje coraz więcej klubów fitness, które przeznaczone są tylko dla kobiet. Panie bardzo lubią takie miejsca, gdyż czują się tam swobodnie, mogą skupić się na ćwiczeniach, nie czują na sobie wzroku obcych mężczyzn. W klubach fitness dla kobiet podobnie jak i w pozostałych zatrudnieni są profesjonalni instruktorzy, którzy świadczą swoją pomoc podczas ćwiczeń. Tego typu kluby różnią się nieco wystrojem, ponadto instaluje się tam urządzenia szczególnie lubiane przez panie. Z pewnością znajdziemy tam rowery, atlasy, bieżnie oraz przyrządy pomagające modelować talię. Choć pobyt w takim klubie jest płatny zwykle nie brakuje amatorek ćwiczeń, które chętnie przychodzą tam po pracy.

Zakłady bukmacherskie

36Nie od dzisiaj wiadomo, że sport i ryzyko idę ze sobą w parze. Być może to właśnie dlatego tak wiele osób lubi obstawiać zakłady bukmacherskie. Klientami tego typu obiektów są najczęściej pasjonaci sportu. Jest to w pełni uzasadnione, gdyż wiadomo, że osoba która sama gra w piłkę nożną i jednocześnie ogląda mecze ma większe szanse trafnego typowania.\r\n\r\nZakłady bukmacherskie często porównywane są do gier losowych typu Lotto. Zasadnicza jednak różnica polega na tym, że tu jest większe prawdopodobieństwo trafienia jednak nagrody są niższe. Jeśli ktoś kocha sport z pewnością będzie mógł w ten sposób połączyć swoją pasję z chęcią wygrywania pieniędzy. W tego typu zakładach można obstawiać takie dyscypliny jak boks, piłka nożna czy skoki narciarskie.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!