Windsurfing

Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie, czyli inaczej aqua aerobik jest coraz bardziej popularną formą sportu, z której korzystają głównie osoby, które chciałyby polepszyć swoją kondycję fizyczną, zadbać o swoje ciało oraz poprawić estetykę jego wyglądu. Jest to sport łatwy i przyjemny, dlatego mogą go uprawiać osoby w różnym wieku. Ze względu na fakt, że ta forma aerobiku jest prowadzona w wodzie, mogą ją uprawiać osoby również z różnymi schorzeniami. Woda świetnie działa na kręgosłup, a w połączeniu z ćwiczeniami może zniwelować jego bóle. Ćwicząc w wodzie, która sprawia, że ćwiczenia nie wymagają takiego wysiłku, wzmacniają się mięśnie znajdujące się dookoła kręgosłupa, co wpływa korzystnie dla osób ze wyrodnieniami czy skrzywieniami tego elementu szkieletu. Aerobik w wodzie pomaga również spalać tkankę tłuszczową oraz walczyć z cellulitem, ale tylko wtedy, kiedy ćwiczenia są wykonywane regularnie. Dodatkowo ćwiczenia w wodzie odprężają, co zniweluje codzienny stres, a towarzysząca aqua aerobikowi zabawa w miłym towarzystwie sprawia, że jest to sport idealny dla całej rodziny.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!