Windsurfing

Bieganie

Bieganie

6Bieganie to sport, który w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularny. Widać to przede wszystkim po ilości osób, które starają się o udział w prestiżowych biegach ulicznych. Bieganie jednak najczęściej uprawiają amatorzy. Możemy przekonać się o tym każdego dnia będąc w parku czy w lesie. Aby móc biegać właściwie nie potrzeba wiele.\r\n\r\nPrzydadzą się wygodne buty i sportowy strój. Biegać można w pojedynkę albo w grupach. Unikać należy biegania po zbyt twardej nawierzchni, gdyż niekorzystnie wpływa to na nasze stawy. Podczas początkowych treningów nie można też przesadzać z długimi dystansami. Tempo biegu również powinno być umiarkowane gdy nie jesteśmy jeszcze wprawieni. Bieganie znakomicie wpływa na kondycję fizyczną ale także i na stan psychiczny gdyż pomaga walczyć ze stresem.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!