Windsurfing

Bieganie to podstawa

Bieganie to podstawa

Oczywiście jeśli nie mamy zamiaru wydawać pieniędzy na tego typu rzeczy możemy również zacząć biegać, można kupić dobrą odzież do biegania. Warto też kupić budy adidas do biegania. Bardzo często, szczególnie w okresie letnim można spotkać wieczorami ludzi, którzy biegają, poruszają się, są aktywni fizycznie, stosują trening. To właśnie Ci ludzie starają się prowadzić aktywny tryb życia i poprawić swoją kondycję. Jeśli nie mamy czasu, aby codziennie biegać lub uczęszczać na siłownie lub fitness klub to musimy tak gospodarować swoim czasem, aby przynajmniej trzy razy w tygodniu móc na chwilkę wyskoczyć w celu poprawy swojej kondycji. Warto pamiętać, iż aktywny tryb życia uchroni nasz przed rożnego typu chorobami, które najczęściej wiążą się z układem krążenia. Warto również zapytać się ludzi, którzy dożyli naprawdę sędziwego wieku, co robić, aby żyć jak najdłużej. Z pewnością odpowiedzą nam, iż zdrowy i aktywny tryb życia wpływa także na długość życia. Trening osobisty to podstawa, a solidny trener pomoże niejednej osobie.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!