windsurfing pl

Gdy cholesterol jest za wysoki

Gdy cholesterol jest za wysoki

Bardzo wiele osób podczas okresowych badań krwi dowiaduje się, iż ich cholesterol jest za wysoki, a to z kolei grozi wieloma chorobami, które mogą doprowadzić do zawału serca lub innych powikłań związanymi z układem krążenia, a w skrajnych przypadkach do zgonu, ich zdrowie jest zagrożone. Dobra dieta na pewno im pomoże, nie żadne tabletki na odchudzanie. Z pewnością lekarz przepisze nam odpowiednie lekarstwa, które sprawią, iż nasz cholesterol zmaleje, ale same lekarstwa z pewnością nie uchronią nas przed dalszymi konsekwencjami niezdrowego trybu życia. Musimy o siebie dbać, nie ma wyjścia. Podstawową rzeczą, jaką należy wykonywać jest aktywny tryb życia w połączeniu ze zdrową dietą. Aktywny tryb życia to nic innego jak uprawianie jakiegoś sportu, który zmusi nas do ruchu. Jak wiadomo sportów jest naprawdę wiele, a nam pozostaje tylko wybrać ten, który najbardziej nam odpowiada. Trener personalny poprowadzi nas przez świat wysiłku fizycznego i pozwoli nam odzyskać zdrowie. Niepotrzebne są nam buty takie, jak obuwie adidas. Ważna jest wola walki o zdrowie i wysiłek fizyczny. Dieta, sport oraz dużo snu pozwalają odzyskać znakomite samopoczucie.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!