windsurfing pl

Jakie sporty są odpowiednie dla starszych ludzi?

Jakie sporty są odpowiednie dla starszych ludzi?

Tagi tematyczne do tego wpisu dodane przez Klaudie: ,

Należy zwrócić uwagę, że dzisiaj ludzie żyją o wiele dłużej, aniżeli niegdyś – to powoduje, iż widzimy coraz więcej ludzi w wieku emerytalnym. A co w takim razie tak naprawdę można polecić starszym ludziom, którzy chcieliby wreszcie zmienić swój żywot? Cóż, na pewno uprawianie sportu w pozytywny sposób na nas wpływa. Co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości – sport w pozytywny sposób wpływa na organizm osoby w dosłownie każdym wieku.
Generalnie fakty są takie, że przynajmniej początkowo świetną aktywnością sportową jest spacerowanie. Co prawda wszyscy spacerujemy, lecz chciałbym w tym momencie rzec, iż czymś ze wszech miar istotnym jest to, aby nie myśleć, że udanie się chociażby do sklepu po gazetę jest mocno pomocne. Chodzi o dłuższe spacery, chociażby w lesie. Dzięki właśnie temu bez wątpienia starsza osoba będzie dużo lepiej się czuła. Kapitalne są również wizyty na siłowni. Generalnie form aktywności fizycznej jest dużo. Co jest najważniejsze? Z pewnością trzeba postarać się o to, aby na samym początku nie przesadzać. A jeszcze na dodatek niezmiernie ważna jest odpowiednia motywacja. Trudno się ćwiczy bez odpowiedniej motywacji!


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!