Windsurfing

Sportowe wskazówki

Sportowe wskazówki

Lekarz internista może nam czasami doradzić uprawianie jakiegoś sportu. Która jednak dyscyplina tutaj będzie najlepsza i najbardziej optymalna, jeżeli chodzi o dolegliwości w zakresie ciśnienia albo chorób serca? Na pewno najbardziej bezpieczne są sporty wodne. Kluczowy dla nas jest tutaj wysiłek racjonalny. Np. podczas biegania albo jazdy na rowerze obciążone będą nasze stawy oraz kości. Gdy jednak wybieramy rozmaite zabawy na basenie albo też przy okazji pobytu na wakacjach w pobliżu akwenu wodnego to rzeczywiście zauważymy, że tylko i wyłącznie nasze mięśnie się męczą. To jest bardzo ważny czynnik, gdy ktoś np. cierpi na rozmaite zwyrodnienia albo chorób stawów. Czas wizyty u ortopedy albo innego lekarza też możemy dowiedzieć, że właśnie wizyta na basenie jest czymś najlepszym przeznaczonym dla osób młodych oraz starszych. Wybór mamy właściwie tutaj nieograniczony. Trzeba sobie tylko dopasować grafik tygodniowy albo też miesięczny i na pewno każdy z nas będzie mógł poprawić kondycję.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!