Windsurfing

Uprawiaj sporty wodne ostrożnie

Uprawiaj sporty wodne ostrożnie

Nad morzem czy jeziorem można uprawiać sporty wodne – jest ich szeroka gama. Jednak mieszczuchy, które na co dzień nie są w ogóle aktywne fizycznie, powinny być ostrożne. Mogą sobie zrobić krzywdę robiąc więcej niż powinni. Najpierw powinni rozciągnąć się, poćwiczyć, a dopiero później pływać w morzu, jeziorze czy rzece. Relaks nad akwenem wodnym jest wyjątkowy. Cała rodzina może pływać, korzystać z łódek, żaglówek, surfingu czy aerobiku wodnego. Jednak nie wolno się forsować i ćwiczyć w wodzie przez wiele godzin. Na początek wystarczy godzina ruchu w wodzie, z biegiem czasu można więcej czasu spędzać w wodzie. Należy uważać na głębokości i nie wolno pływać tam, gdzie jest bardzo głęboka woda, są wiry i na pływaków czyhają różne niebezpieczeństwa. Organizm przyzwyczaja się do wysiłku oraz ruchu fizycznego. Taki relaks to podstawa zadowolenia i satysfakcji. Po powrocie do domu z wakacji warto kontynuować wysiłek fizyczny na siłowni, basenie lub uprawiając jogging. Pozwala to zachować dobrą formę przez długi czas.


  • Windsurfing
  • Windsurfing to sport ciągle mało popularny w Polsce, jednak z roku na rok zwiększa się grupa jego fanów. W lecie odbędą się pierwsze mistrzostwa Polski w tej dyscyplinie. Podzielone zostaną na kilka grup, podstawowa to oczywiście mężczyźni/kobiety oraz przedziały wiekowe. Także każdy będzie miał szansę na wygraną, a jest o co walczyć, bo najlepsi otrzymają wycieczkę do USA, gdzie będą mogli przez miesiąc trenować z najlepszymi zawodnikami globu. Niestety surfing to sport dość kosztowny, przez co dostępny tylko dla najmożniejszych, jednak spotkać można coraz więcej klubów, które użyczają sprzęt za stosunkowo niską składkę członkowską. Aby jednak zacząć uprawiać windsurfing trzeba sobie zdawać sprawę, że to sport nie dla każdego. Mianowicie musi być choćby trochę umięśnieni , bo bez tego ani rusz. Aby utrzymać żagiel trzeba mieć trochę siły, już nie mówiąc o równowadze, jednak zawsze można trochę pochodzić na siłownie przed rozpoczęciem naszej przygody z tą dyscypliną olimpijską. Zachęcamy do uprawiania windsurfingu oraz do czytania naszego bloga, w którym znajdziesz wiele ciekawych porad na temat tego jakże fascynującego sportu. Jednak nie ważne jest czy uprawiamy surfing, koszykówke, piłkę nożną czy biegi - przecież większość z nas robi to dla czystej przyjemności i zdrowia, a nie żeby osiągać sukcesy. Trzeba się ruszać, inaczej tak samo jak stojące auto zaczniemy się "psuć". Dlatego jeszcze raz polecamy znalezienie sobie hobby w sporcie, żeby tylko to nie było oglądanie meczu przy piwie :). Wybierz sport dla siebie, zaraź nim znajomego - w dwójkę, trójkę zawsze raźniej Wam będzie. Dodatkowo koledzy to dodatkowa motywacja, która jest niezwykle ważna, żeby szybko się nie poddać. Próbujcie i ćwiczcie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia!