ABC windsurfingu

Z roku na rok widać coraz bardziej, że aktywność fizyczna wśród dzieci zostaje marginalizowana. Winę ponoszą za to zarówno władze, nauczyciele jak i rodzice. Ci pierwsi ze względu na brak dobrze wyposażonych obiektów, drudzy za brak inicjatywy i chęci zainteresowania dzieci sportem na wuefie. Całą sytuację mogą zmienić rodzice, którzy są w tym przypadku elementem dopingującym – to od nich zależy, czy uda się dziecko zmotywować i zainteresować którymś ze sportów. Wśród chłopców (ale nie tylko!) popularne stały się sporty walki. Jest to między innymi karate oraz inne wschodnie sztuki, które zapewniają bardzo intensywny ruch.

Jest tu też swego rodzaju przynęta – wraz z kolejnymi postępami, młodzi adepci awansują na kolejne stopnie wtajemniczenia. Mechanizm ten można porównać z konsolowym systemem osiągnięć – dzieci bardzo chętnie przystają na tego typu porównania i przeniesienie ich ulubionej rozrywki wirtualnej do świata realnego. Jeśli chcemy, aby nasze dzieci odzyskały sprawność fizyczną, rozwijały pasje związane ze sportem i z chęcią uczestniczyły w zajęciach ruchowych, to warto zapisać je na karate. Jeśli prowadzone jest przez dobrą szkołę i trenerów, to dziecko samo nie będzie potrafiło doczekać się momentu kolejnych zajęć.

Znane ze wschodu sporty walki przyciągają swoją odmiennością, filozofią i jakością prowadzenia ćwiczeń. Zatem od kiedy można trenować i czy zainteresowanie dziecka takim rodzajem aktywności fizycznej już we wczesnym wieku ma sens? Odpowiedź brzmi – jak najbardziej. Na zajęcia takie jak karate najlepiej zapisywać swoje pociechy już w podstawówce. W najlepszym wypadku uda nam się zaszczepić w ten sposób fascynację sportem i aktywnością, a w najgorszym – jedynie podnieść wydolność fizyczną młodego organizmu.

Ruch ma zdecydowany wpływ na rozwój małych dzieci, dlatego szczególnie w czasie, gdy większość z nich przesiaduje przed laptopem, konsolą czy tabletem, to sporty walki będą znaczącą odmianą. Sugeruje się, że przykładowo karate warto zacząć ćwiczyć w wieku siedmiu lat, a w ciągu kolejnych zdobywać poszczególne pasy. Dziecko uczy się w ten sposób konsekwentnego działania i zdobywa wiele nowych umiejętności.Jednak również nic nie stoi na przeszkodzie, aby osoba całkiem dorosła zapisała się na takie zajęcia – uczą samoobrony i również dobrze wpływają na ogólną kondycję. Warto skorzystać z mody na sporty walki i rozpocząć trening nie tylko dla nabycia nowych zdolności, ale też dla własnego zdrowia.

Program szkolny zawiera w swoich zapisach informacje o tym, że nauczyciele powinni zainteresować dzieci różnymi rodzajami sportu. Jednak w praktyce zajęcia wychowania fizycznego są często dość powtarzalne – chłopcy grają w piłkę nożną, a dziewczyny w siatkówkę. Raz w tygodniu jest wyjazd na basen, czasem odbywają się testy sprawnościowe. A co z resztą dyscyplin? Czasami wśród zajęć pojawiają się też te nietypowe, jak gra w koszykówkę, piłkę ręczną czy unihokej. Sprawiają one mnóstwo frajdy i potrafią wykryć nowe talenty – wszak nie każdy jest dobry w kopaniu piłki.

Dobrze też, jeśli sami rodzice próbują namówić dzieci na udział w nieco innych zajęciach. Często w szkołach można spotkać pozalekcyjne zajęcia ze sportów walki – są to tak naprawdę świetne ćwiczenia ogólnorozwojowe, połączone z dobrą zabawą i elementem motywacyjnym. Inną opcją jest wspólne spędzanie weekendów – np. na wycieczce rowerowej czy wypadzie na tor dla rolkarzy. Dla bardziej majętnych, świetną propozycją jest wynajęcie kortu tenisowego na kilka godzin w tygodniu – dyscyplina ta sprawia mnóstwo radości i pozwala na intensywne wyćwiczenie organizmu. Dla dziecka ważnym jest, aby sport miał różne oblicza. Aktywność ruchowa jest niezwykle istotna i zalecana na każdym etapie rozwoju człowieka, dlatego warto, aby sport nie przyjął formy zaledwie jednej dyscypliny – taka sytuacja potrafi mocno zniechęcić do uprawiania go.

Często bywa, że pojęcie sportów walki mylone jest ze sztukami walki. A różnica jest zasadnicza, ponieważ te pierwsze zaliczają się do oficjalnego kanonu sportowego, a drugie jedynie uzupełniają naszą aktywność fizyczną. Do sportów walki możemy zaliczyć przykładowo bardzo popularny boks w różnych kategoriach wagowych. Jest on uprawiany na całym świecie i wchodzi w skład zestawu dyscyplin obecnych na letnich igrzyskach olimpijskich. Obok niego spotkamy też judo a także najmłodsze spośród nich taekwondo, które zadebiutowało w Sydney, podczas igrzysk w 2000 roku.

Sztuki walki w odniesieniu do sportów różnią się tym, że oprócz aktywności fizycznej odwołują się też do psychiki zawodnika. Ważnym elementem jest wyciszenie, odnalezienie zen i połączenie filozofii życia z metodologią walki. Przykładem takiej gałęzi sztuki jest chociażby niezwykle popularne ju-jitsu. Zatem jeśli kiedykolwiek ktoś zapyta nas o różnicę pomiędzy sportem walki a sztuką walki, to powinniśmy zdecydowanie odpowiedzieć, że te pierwsze są oficjalne, a drugie oprócz sportu nawiązują także do filozofii.

Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego MMA na całym świecie bije rekordy oglądalności, warto samemu spojrzeć na srebrny ekran i przyjrzeć się tej dyscyplinie. Od razu do głowy przychodzi jedna myśl – niezłe widowisko – i to właśnie o tę widowiskowość głównie tutaj chodzi. MMA to w praktyce połączenie wszystkich znanych do tej pory sztuk i sportów walki. Zawodnicy wychodzą na ring (klatkę) i mają za zadanie pokazać swoje możliwości fizyczne, pokonując przeciwnika w sposób, który w pełni zadowoli publikę. A ta bywa bardzo wymagająca i niezwykle zaciekła w dopingowaniu swoich idoli.

Przy okazji warto nadmienić, że zawodnicy dokładają wszelkich starań, aby podczas show nie stała się nikomu krzywda, ani też aby rywal nie nabawił się poważnej kontuzji. Niestety nie udało się w pełni uniknąć przypadków śmiertelnych – podczas oficjalnych zawodów odnotowano do tej pory dwa zgony, a w przypadku nieoficjalnych również było ich kilka. Mieszane sztuki walki zachęcają, ze względu na swoją widowiskowość. Dużo jest w nich ze sportu – są kategorie wagowe i style walki. Jednak przede wszystkim jest to show nastawione na rozrywkę i właśnie tak powinniśmy MMA traktować.

Rodzice coraz częściej zauważają, że ich dzieci postrzegają świat zupełnie inaczej. Nie wiedzą bowiem jak było w momencie, w którym nie znano internetu, a każda życiowa czynność nie była wspomagana przez elektronikę. I to właśnie komputery i konsole często odbierają najmłodszym dzieciństwo, jakie było znane nam do tej pory. Aby to zmienić, warto swoje pociechy od najmłodszych lat zainteresować sportem. Najciekawszym przykładem są zajęcia na basenie, które prowadzone pod okiem ekspertów sprawiają, że rodzice mogą przyjść na nie z bardzo małym dzieckiem. Jeśli znajdziemy na nie czas, to również w przyszłości będziemy mieli go na tyle, żeby odwozić naszą pociechę na pozaszkolne zajęcia, czy pójść razem na rower.

Istnieje spora szansa, że jeśli zaszczepimy w dziecku już od najmłodszych lat sportową pasję, to wyrośnie ono na zdrowego i w pełni sprawnego człowieka, bez uzależnienia od gier i cyfrowych dóbr. Dlatego edukacja pod tym względem jest bardzo ważna – niestety często szkolni nauczyciele nie potrafią stanąć na wysokości zadania i zachęcić podopiecznych do zwiększonego ruchu. W konsekwencji rodzice powinni wziąć sprawę w swoje ręce i namawiać dziecko do udziału w różnych, ciekawych zajęciach preferujących aktywność nie tylko intelektualną, ale i fizyczną.

Obecnie istnieje mnóstwo różnorodnych dyscyplin sportowych. Jedną z takich dyscyplin są sporty walki do których zalicza się na przykład judo lub taekwondo. Do sportów walki bardzo podobne są sztuki walki. Podstawowym celem tej dyscypliny jest obrona przed przeciwnikiem, bez użycia broni. Obecnie istnieje wiele szkół walki, które w jakimś stopniu różnią się od siebie. Mogą one składać się z takich elementów, jak: uderzenia pięścią lub łokciem, kopnięcia, chwyty, duszenia, rzuty, a także walki bronią białą.

Chwyty mogą być zadawane w pozycji stojącej albo w pozycji leżącej. Ciosy zadawane podczas walki mogą być dokonywane za pomocą ręki lub nogi. Są też dosyć ograniczone chwyty, gdzie na przykład nie można stosować uderzeń na głowę czy też krocze. Wtedy to zawodnicy zakładają ochraniacze, a podczas samej walki niektóre chwyty są surowo karane. Są też zupełnie przeciwne walki, podczas których te chwyty są w pełni dozwolone i dopuszczane są wszelkie kopnięcia i uderzenia. W takich walkach mogą uczestniczyć zarówno kobiety jak i mężczyźni.

Sport powinien być obecny w życiu każdego człowieka. W dzieciństwie, w czasie kiedy chodzi się jeszcze do szkoły, wszyscy mają obowiązek chodzić na w-f, ponieważ za to wystawiane są oceny. W dalszym życiu, na przykład na studiach, zajęcia w-f, nie są już obowiązkowe i niektórzy już nie uczęszczają na nie, przez co zanika ta ich aktywność fizyczna. Jest to dosyć duży problem, ponieważ każdy powinien uprawiać jakiś sport, przede wszystkim ze względów zdrowotnych.

Uprawianie sportu we wczesnym dzieciństwie jest w stanie nauczyć te młode osoby, że zawsze każdy kiedyś przegrywa, ale również zawsze każdy ma szansę na poprawę wyniku i zwycięstwo w przyszłości. Sport pomaga ogółem radzić sobie z porażkami i uodpornić się na nie. Czasem wielką porażką dla sportowca jest kontuzja lub jakiś uraz, który na jakiś czas wyeliminowuje sportowca z treningów i brania udziału w zawodach. Sportowiec nie powinien się jednak załamywać, tylko powinien zacisnąć zęby i robić wszystko, aby jak najszybciej wrócić do treningów.

Sport jest taką formą aktywności, która znana jest na całym świecie. Z każdego państwa zawsze można wyłonić mistrza jakiejś dyscypliny i mistrzowie wszystkich państw zazwyczaj spotykają się ze sobą na różnych igrzyskach bądź innych zawodach sportowych. Sporty dzieli się na zimowe oraz letnie. Do sportów zimowych zalicza się na przykład: narciarstwo, saneczkarstwo, łyżwiarstwo, snowboard, skoki narciarskie, biatlon, hokej na lodzie i tym podobne.

Do sportów letnich zalicza się na przykład kajakarstwo, podnoszenie ciężarów, kolarstwo, strzelnicowo, golf, hokej na trawie, siatkówka plażowa, wioślarstwo, tenis ziemny czy też pływanie. Niektóre dyscypliny sportowe uprawia się zarówno w sezonie letnim, jak też w sezonie zimowym, ponieważ treningi mogą być przeprowadzane pod zakrytymi halami. Do takich dyscyplin zalicza się przede wszystkim piłkę nożną. Ważne jest jednak to, aby sportowcy przez cały rok dbali o swoją kondycję. Jeśli w lecie nie mogą jeździć na łyżwach, to powinni jeździć na przykład na rolkach.

Obecnie coraz bardziej modne stają się sztuki walki, dlatego dzieci z chęcią uczęszczają na takie treningi. Jedną z najbardziej popularnych sztuk walki jest karate. Wyróżnia się trzy podstawowe kierunki w karate, a jest to: karate jako walka na śmierć i życie, karate jako sport z elementami samoobrony, a także karate jako sposób psychofizycznego doskonalenia. Karate upowszechniło się bardziej jako amatorski sport, jednak czasem organizowane są też zawody.

Podstawową mobilizacją dla karateków jest możliwość zdobywania poszczególnych pasów. Zdobycie kolejnego pasu jest jak przejście do kolejnej rundy. Ten sport uprawiany jest zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Charakterystyczną cechą tej sztuki walki jest walka w specjalnych strojach. Zawodnicy zawsze walczą w białych strojach, czyli w kimonach. Strój i wszelkie akcesoria do karate powinny pozwalać przede wszystkim na szeroki zakres ruchów. Wygląd kimon nie zawsze jest taki sam. Kolorystyka zawsze odzwierciedla osiągnięcia uczestnika treningów.

Każdy człowiek powinien być aktywny fizycznie, ponieważ to pozwoli wzmocnić zdrowie i kondycję człowieka. Ostatnio dosyć popularne staje się wybieranie sobie różnych sztuk walki, ponieważ dzięki nim można wiele zyskać. Do sztuk walki zalicza się karate, boks, kickboxing, judo brazylijskie jiu jitsu, muay thai, a także capoeira. Każda z tych walk ma inny cel. Jedne uczą samoobrony, inne pozwalają rozwinąć się psychicznie, a jeszcze inne są po prostu ciekawą formą aktywności fizycznej.

W Polsce najbardziej popularny jest boks oraz karate. Boks przeznaczony jest dla osób, które mają doskonałą kondycje fizyczną oraz lubią intensywny wysiłek. Boks jest świetnym sposobem na trening szybkości oraz wytrzymałości. Karate natomiast doskonale sprawdza się jako jedna z firm samoobrony i może okazać niezwykle przydatna na przykład na ulicy, kiedy ktoś kogoś zaatakuje. Karate pozwala też rozwinąć się duchowo i udoskonalić się psychofizycznie, dlatego warto uprawiać tę sztukę walki już od najmłodszych lat.

Sztuki i sporty walki bardzo korzystny dla młodych ludzi, przekaz zarówno fizyczny, jak też duchowy, ponieważ właśnie podczas uprawiania sztuk walki następuje rozwój cech fizycznych oraz umysłowych. Podczas takich treningów można przeżyć wspaniałą i emocjonującą przygodę, dlatego warto, aby uczestniczyły w nich młode osoby. Jest to doskonała forma wypełnienia dzieciom wolnego czasu. Na takich treningach wzrasta koordynacja ruchowa każdego dziecka, wzrasta szybkość reakcji, a także ich siła i koncentracja.

Taki trening sztuk walki znacznie przyspiesza tempo przemiany metabolicznej w organizmie człowieka, a także wzrasta spalanie tkanki tłuszczowej. Regularne uczęszczanie na treningi sprawia, że wzmacniają się mięśnie grzbietu oraz brzucha, w momencie kiedy wykonuje się specjalne ćwiczenia.  Sztuki walki są korzystne dla młodych ludzi również ze względów wychowawczych. One kształtują psyche młodego człowieka i uczą ich pokory. Ludzie, którzy uprawiali sporty walki lub jeszcze jakieś inne sporty, znacznie łatwiej mają w dorosłym życiu.